Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкивается практически каждый. Иногда, конечно же, это результат бессонной ночи или переутомления. Но что, если желание поспать днём преследует вас постоянно, даже при достаточном ночном отдыхе?
В норме дневная сонливость может возникать после тяжёлого рабочего дня, обильного обеда или недостатка физической активности. Однако если она становится регулярной, это может быть сигналом о нарушениях в организме.
Причины постоянной дневной сонливости могут включать:
🩶 недостаток глубокого сна из-за бессонницы или апноэ сна
🩶 низкий уровень кислорода во время сна
🩶 нарушение циркадных ритмов
🩶 заболевания, такие как синдром хронической усталости, анемия или депрессия
🩶 эндокринные нарушения, например, проблемы с работой щитовидной железы
Сонливость, сопровождающаяся ухудшением концентрации, памяти, раздражительностью или даже засыпаниями в неподходящее время, требует внимания специалиста.
Не игнорируйте своё самочувствие — оно буквально прямым текстом сообщает вам, что именно происходит с вашим организмом! Если вы постоянно чувствуете усталость, даже после ночного сна, это повод обратиться к врачу-сомнологу. Диагностика поможет выявить причину, а правильно подобранное лечение вернёт бодрость и улучшит качество жизни, устранив дневную сонливость.