Ночной храп у женщин встречается не реже, чем у мужчин. Но причины и особенности здесь могут быть другими.
Важную роль играют гормональные изменения: во время беременности и в период менопаузы ткани дыхательных путей становятся более рыхлыми, что способствует их спадению во сне. Иногда храп появляется даже у тех, кто раньше никогда не сталкивался с этой проблемой.
Особенности женского храпа:
- во время беременности он чаще связан с отёчностью и набором веса
- в менопаузе влияет снижение уровня эстрогенов и прогестерона
- дополнительно риски повышают лишний вес, анатомические особенности носоглотки, курение и употребление алкоголя
- у женщин чаще, чем у мужчин, храп сопровождается синдромом апноэ сна (кратковременной остановкой дыхания)
Стоит насторожиться, если ночной храп у женщины:
- становится регулярным и громким
- сопровождается пробуждениями с ощущением нехватки воздуха
- приводит к дневной сонливости, снижению концентрации, головным болям
Игнорировать такие симптомы нельзя: они влияют не только на качество сна, но и на здоровье сердца, сосудов, обмен веществ. При подозрении на нарушения дыхания во сне лучше пройти обследование у сомнолога, а при необходимости — полисомнографию или другие диагностические процедуры. Грамотное обследование и лечение у врача помогут избавиться от ночного храпа у женщин и устранить негативные последствия храпа.