Программа по лечению бессонницы

Всем, кто задумался о лечении бессонницы, рекомендуем пройти специализированную программу, разработанную в МЦ «НЕЙРОДОН».

В программу входят консультации сомнолога и при необходимости иных специалистов (невролога, клинического психолога, психиатра), обследования для уточнения диагноза (видео-ЭЭГ-мониторинг, сомнография/полисомнография), сдача анализов (ОАК, биохимия, гормоны щитовидной железы, дефицит витаминов, исследование на микроэлементы и т.д.). Каждый пациент получает индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни, ведению дневника сна и ношению фитнес-трекера, а также имеет возможность пройти необходимое количество сеансов когнитивно-поведенческой терапии и БОС-тренингов.

Ведением программы по лечению бессонницы занимаются сомнолог Николаенко М.В., клинический психолог Коленова А.С., невролог Белогородцева Е.А., психиатр Дьяченко А.В.

Более подробно о программе читайте ниже.

Программа по лечению бессонницы в МЦ «НЕЙРОДОН»

Задуматься о лечении бессонницы наших пациентов обычно заставляет резкое снижение качества жизни. Без нормального здорового сна заметно страдает самочувствие: сложно сконцентрироваться на обычных делах и рабочих вопросах; становятся заметными нарушения памяти и внимательности; состояние усталости и разбитости преследует на протяжении всего дня, фон настроения снижен, преследуют головные боли.

Если вопросом лечения бессонницы не заниматься, то она перейдёт в хроническое состояние, и при игнорировании проблемы может привести к необратимым последствиям.

Отсутствие полноценного сна и связанные с этим неприятности в плане самочувствия – веская причина заняться своим здоровьем и обратиться к врачу, занимающемуся проблемами сна, то есть к сомнологу.

Представляем вашему вниманию программу лечения бессонницы, разработанную в нашем медицинском центре «НЕЙРОДОН». Она основана на лучших методиках отечественного и зарубежного опыта и направлена на устранение причин, мешающих нормальному сну.

Наша программа предназначена:

  • Тем, кто в течение трёх и более месяцев плохо спит, часто просыпается среди ночи, рано просыпается и испытывает трудности с засыпанием;
  • Тем, кому не помогло назначенное ранее другими специалистами лечение бессонницы;
  • Тем, кто хочет отказаться от постоянного приёма снотворного или не видит эффективности в назначенных снотворных препаратах.

Уникальная медико-психологическая программа лечения бессонницы позволяет решить все эти проблемы и в течение 5-6 недель вернуть пациенту полноценный здоровый сон.

Что представляет собой программа лечения бессонницы МЦ «НЕЙРОДОН»

Разработанная нами программа основана на методиках КПТ, когнитивно-поведенческой терапии, то есть на немедикаментозном устранении психологических причин бессонницы.

Чаще всего отсутствие нормального сна связано с психическим состоянием человека. Такая бессонница возникает на фоне перенесённых стрессов, значительной психоэмоциональной нагрузки, повышенной тревожности и т.д.

Используемые нами в ходе реализации программы по лечению бессонницы методики когнитивно-поведенческой терапии помогают:

  • Вернуть способность быстрого засыпания.
  • Исключить частые ночные пробуждения и ранние подъёмы.
  • Избавиться от чувства усталости после пробуждения, тревожности и раздражительности.
  • Сформировать и закрепить здоровый режим сна – бодрствования.
  • Обучиться техникам релаксации и повышения устойчивости к стрессам.

Таким образом, мы проводим лечение бессонницы с помощью устранения глубинных причин – избавления от вредных привычек, разрешения психологических и поведенческих проблем.

Программа работает по следующим направлениям:

  1. Выявление причин хронической бессонницы и ее лечение.
  2. Овладение способами безмедикаментозного преодоления трудностей с засыпанием, ранними или частыми пробуждениями среди ночи.
  3. Преодоление отрицательных рефлексов, связанных с длительным нарушением гигиены сна.
  4. Отказ от лекарственной зависимости (постоянной медикаментозной терапии от бессонницы).
  5. Составление индивидуальных рекомендаций по использованию методик программы в повседневной жизни конкретного пациента.

Как проходит лечение бессонницы по программе, разработанной в МЦ «НЕЙРОДОН»

Лечение бессонницы по нашей программе предусматривает поэтапное восстановление здорового сна и состоит из нескольких этапов.

  1. Консультация у сомнолога и прохождение необходимых обследований.

Первичная консультация у врача-сомнолога направлена на сбор анамнеза и постановки предварительного диагноза. Для уточнения выводов иногда требуется проведение ряда обследований и сбор анализов:

  • Полисомнография/сомнография
  • Видео-ЭЭГ-мониторинг (при подозрении пароксизмальных состояний)
  • ОАК, биохимия крови, исследование на микроэлементы, витамины, гормоны щитовидной железы.

Точный список анализов зависит от конкретной ситуации и анамнеза. Кроме того, для уточнения состояния и контроля лечения бессонницы каждому пациенту предлагается обязательное заполнение анкет и ведение в период прохождения программы дневника сна.

  1. В зависимости от собранного анамнеза и результатов исследований по первому этапу, пациенту предлагается пройти консультацию у следующих специалистов (если это необходимо в конкретной ситуации):
  • клинического психолога (специалиста по когнитивно-поведенческой терапии), который в ходе лечения бессонницы проводит сеансы КПТ, включая обучение релаксационным и поведенческим техникам;
  • специалиста по БОС-тренингу (биологической обратной связи), который учит навыкам расслабления;
  • врача-невролога – при наличии жалоб на боли различного генеза, нарушениях памяти и внимания;
  • психиатра – при сопутствующих психических расстройствах.
  1. Пациент выполняет рекомендации специалистов, ежедневно заполняет дневник сна, 1-2 раза в неделю получает дистанционную консультацию у своего курирующего врача, 1 раз приходит на осмотр. В период прохождения программы носит фитнес-трекер, помогающий врачу контролировать ход лечения бессонницы.
  2. По завершении программы пациент приходит на заключительный приём сомнолога для назначения итоговых рекомендаций с целью закрепления результатов.

 

Правила для закрепления результатов лечения бессонницы по программе МЦ «НЕЙРОДОН»

Достигнутые результаты программы по лечению бессонницы неразрывно связаны с новым для пациента образом жизни. Для закрепления эффекта и обретения здорового сна в долгосрочной перспективе необходимо следовать некоторым правилам:

  • Исключите из своей жизни опасения «не заснуть». Позитивный настрой помогает нормализовать сон без медикаментозного вмешательства.
  • Не старайтесь заснуть. Лучше сфокусироваться на релаксационных методиках, помогающих управлять эмоциями.
  • Ложитесь спать не раньше, чем почувствуете в этом потребность.
  • Настройтесь на сон. Мобилизация собственных ресурсов способна победить практически любую бессонницу.
  • Обеспечьте комфорт в спальне. Вам не должно быть холодно, жарко, неудобно, неуютно, неспокойно.
  • Соблюдайте гигиену сна. Ваша спальня не должна превращаться в кинотеатр, рабочее место, место для приёма гостей и т.д.

Соблюдение этих правил позволяет закрепить полученные в ходе лечения бессонницы навыки, поменять образ жизни, выработать здоровые привычки и повлиять на качество своего сна в лучшую сторону.

Что вы получаете в ходе лечения бессонницы по программе МЦ «НЕЙРОДОН»

Комплексное медицинское обследование и лечение по программе восстановления здорового сна в МЦ «НЕЙРОДОН» помогает каждому пациенту улучшить качество жизни и добиться позитивных перемен в самочувствии.

Вы получаете:

  1. Ряд консультаций специалистов узкого профиля.
  2. Обследования, необходимые для уточнения диагноза.
  3. Возможность задать врачу вопрос при помощи мессенджеров.
  4. Навыки, необходимые для самоконтроля в эмоциональной сфере.
  5. Очевидные изменения в своём самочувствии.

Наша задача – наладить вам действительно здоровый сон. Все действия наших специалистов, применение диагностического оборудования экспертного класса, уникальных методик лечения бессонницы и составление противорецидивного плана профилактики позволяют сохранить достигнутые результаты на длительный срок.

 


NeyroDon © 2015-2022