В причинах сильного храпа разобраться не просто, особенно если вы не врач.
Храп — это не просто шум во сне. В большинстве случаев он сигнализирует о нарушении дыхания и может быть симптомом серьёзных проблем — таких, как синдром обструктивного апноэ сна. Разбираемся в основных причинах храпа и выясняем, почему его нельзя игнорировать. Для удобства восприятия собрали ответы в виде информационных карточек, на которых в предельно сжатом виде изложены пять основных причин сильного храпа.
Ну а для тех, кому проще воспринимать текстом, а не листать картинки — приведём эти причины здесь в стандартном текстовом формате.
Причина сильного храпа №1. Насморк и простуда
Воспаление слизистой оболочки носа затрудняет свободное прохождение воздуха. Воздух проходит с усилием, вызывая вибрацию мягких тканей — именно это и создаёт звук храпа.
Если насморк становится хроническим, он может вызывать храп даже вне простудных эпизодов.
Причина сильного храпа №2. Ослабление тонуса мышц глотки
Во сне мышцы расслабляются, и если они ослаблены — просвет дыхательных путей сужается. Воздух с трудом проходит, ткани начинают вибрировать — появляется звуковое сопровождение сна.
Чем старше человек, тем чаще эта причина сильного храпа становится ведущей.
Причина сильного храпа №3. Анатомические особенности
Искривление носовой перегородки, полипы, увеличенные миндалины — всё это механически мешает прохождению воздуха и может вызывать храп.
Подобные нарушения часто требуют консультации ЛОР-врача и могут корректироваться хирургически. Устранив эту причину сильного храпа, вы избавитесь от дальнейших проблем со здоровьем.
Причина сильного храпа №4. Лишний вес
Жировые отложения в области шеи и верхних дыхательных путей сдавливают их, особенно в положении лёжа. Это приводит к появлению или усилению храпа.
Даже умеренное снижение веса может значительно уменьшить или устранить храп.
Причина сильного храпа №5. Употребление алкоголя
Алкоголь расслабляет мышцы, включая мышцы глотки. Даже у людей, обычно не храпящих, после употребления алкоголя может появиться выраженный храп.
Храп в таких случаях часто усиливается ближе к утру и сопровождается частыми пробуждениями.
Почему важно выяснить реальную причину сильного храпа
Храп может быть первым симптомом опасного состояния — апноэ сна (СОАС). Оно приводит к кислородному голоданию, усталости, ухудшению памяти и даже повышенному риску инфарктов и инсультов.
Обследование позволяет отличить простой храп от патологического, требующего лечения.
Чтобы установить причину сильного храпа, обратитесь к врачу!
Если вы или ваши близкие храпите — это не повод мириться, а повод обследоваться. В МЦ «НЕЙРОДОН» мы помогаем разобраться с причинами храпа и восстанавливаем здоровый сон.
Не откладывайте решение проблемы — храп на ранних этапах почти всегда поддаётся коррекции. А это значит, что вы сможете избежать озвученных проблем со здоровьем и наслаждаться спокойным качественным сном. Для этого достаточно всего лишь устранить, скорректировать либо вылечить причину сильного храпа.