Автор: Marina

Что происходит с нашим мозгом во сне? Кажется, сейчас даже дети знают, что сон – это не «выключение головы», а активный процесс восстановления....

Рассказываю, как работает СИПАП терапия от храпа. На нашем ютуб-канале ещё немало познавательных видео. Очень полезно для тех, кто следит за своим здоровьем и здоровьем своих близких!...

Важно понимать, что от типа головной боли зависит тактика её лечения. Одна и та же таблетка может помочь в одном случае и быть бесполезной в другом. Поэтому необходимо знать,...

Подходит к концу ещё один год. Насыщенный событиями, непростой и очень разный. Для кого-то он стал годом поиска баланса, для кого-то — шагом к восстановлению здоровья и внутреннего спокойствия....

Причины у хронической усталости есть всегда, но не всегда люди обращают внимание на первоисточник проблем....

Для мозга восстановление после стресса, несомненно, требуется, и скорость его зависит в том числе и от вас....

Апноэ сна – это не только храп и остановки дыхания. Когда уровень кислорода падает и сон становится прерывистым, мозг получает нагрузку каждую ночь. Со временем это влияет на внимание,...

Обследования при бессоннице нужны не всегда. Диагноз бессонницы в большинстве случаев ставится на основании жалоб человека: затруднённого засыпания, плохого качества сна и влияния этих нарушений на дневное состояние....

Дефицит витаминов группы B и магния не может не сказаться на вашем состоянии здоровья. Пожалуй, это ключевые элементы, от которых зависит работа нервной системы....

Жалобы на бессонницу остаются одними из самых частых во врачебной практике, но вокруг этого состояния по-прежнему много мифов....