КПТ бессонницы

КПТ бессонницы или же КПТ инсомнии (Когнитивно-поведенческая психотерапия бессонницы) помогает вам выявлять и заменять мысли и поведение, которые вызывают, поддерживают и усугубляют проблемы со сном, а также помогает сформировать долгосрочные привычки, способствующие здоровому крепкому сну. Комплексное лечение с применением Когнитивно-поведенческой психотерапии зарекомендовало себя как один из самых эффективных способов справиться с недугом. Во всем мире, Когнитивно-поведенческая психотерапии представляет собой структурированную программу, которая работает через проверенные шаги.

По статистике, с расстройствами сна сталкивается каждый третий здоровый взрослый человек. Многие наши пациенты приходят к нам с жалобами на то, что они сталкиваются с трудностями в засыпании, ночью мучают частые пробуждения, а проснувшись, они чувствуют себя все равно уставшими. Все это приводит к нарушению дневной активности — но мы можем помочь оставить эти проблемы в прошлом. Специалист научит Вас использовать методы для устранения факторов, поддерживающих проблемы со сном, Вы сможете восстановить режим сна.

Универсальность метода КПТ инсомнии

Когнитивно-поведенческая психотерапия (в нашем случае КПТ инсомнии) имеет обширную доказательную базу, и исследования неоднократно доказывали, что именно этот вид словесной психотерапии является одним из наиболее эффективных методов лечения длительной бессонницы.

КПТ может помочь с проблемами связанными с:

  • засыпанием;
  • ночными пробуждениями;
  • ранними пробуждениями;
  • беспокойным сном;
  • ощущением усталости в течение дня;
  • общим беспокойством и управлением стрессом.

КПТ бессонницы в Ростове-на-Дону

Сеанс КПТ бессонницы в Ростове-на-Дону в медицинском центре «НЕЙРОДОН» длится в течение 50 минут, встречи проходят еженедельно или раз в две недели в зависимости от ваших потребностей. На первом сеансе будет произведена оценка общего состояния, особенностей протекания бессонницы и прояснение стрессогенных факторов. Далее мы поможем Вам разобраться, что может вызывать и поддерживать проблемы со сном и познакомим с методами лечения сна. Вам будет предложено заполнять дневники сна на протяжении всей терапии, чтобы отслеживать улучшения сна. Количество требуемых сеансов будет варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных требований, однако многие пациенты положительно отзываются в течение короткого промежутка времени, наблюдая улучшение качества сна, а также его продолжительности. Это, в свою очередь, положительно сказывается на их качестве жизни, и многие пациенты сразу же замечают повышение бдительности, концентрации и продуктивности. Приглашаем Вас записаться на КПТ бессонницы в Ростове-на-Дону в медицинском центре «НЕЙРОДОН» по телефонам указанным внизу этого сайта, или через форму онлайн записи.

 

 


NeyroDon © 2015-2022